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喝酒要注意以下几点

亲朋好友一聚会总是爱喝两杯,但酒这个东西却有好处也有坏处,少喝有益身心健康,多喝伤肝伤体。有的人把握喝酒要适量不了尺度直接酒精中毒身亡,所以喝酒要适量别拿自己的身体当儿戏。
一、酒精是1类致癌物
 
  酒精被世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构(IARC)列为1类致癌物,有足够证据显示酒精能导致口腔癌、咽癌(不包括鼻咽癌)、喉癌、食道癌、肝癌、大肠癌及女性乳腺癌。鉴于酒精致癌的风险,根本不存在安全饮酒限量,只要喝酒就会伤身,所以,就不建议没有喝酒习惯的人开始喝酒了。
 
 1.如果没有喝酒习惯,就不要开始喝酒了;如果喝酒的话,也要节制以减少酒精带来的危害。《中国居民膳食指南(2016)》建议,成人如饮酒,男性一天饮用的酒精量不超过25g,女性不超过15g。
 
  2.以下人群请不要饮酒
 
1健康存在问题,如心脏病、高血压、肝病、痛风患者;
 
2、计划怀孕和已经怀孕女性朋友;
 
3、儿童和青少年。
 
4、服药期间、运动前后或期间都不宜饮酒。
 
5、饮酒后,如出现疑似酒精中毒症状,请及时就医。
 
6、酒驾是违法行为,开车不喝酒,喝酒不开车。
 
二、关于喝酒的谣言
 
  网上有说法表示,适量饮酒能保护心脏。事实上,酒精对心脏所起的保护作用仍存在很多争议,要保护心脏健康,有许多其他对健康无害又有效的方法,例如:健康饮食、多做运动、不吸烟等,就别指望喝酒了。至于喝酒暖身也只是表象,喝酒后产生发热的感觉是由于酒精会令皮下血管扩张。然而,皮下血管扩张反而会加速身体散热,令体温难以保持,所以短暂的温暖感觉过后会令人感到寒冷。因此,也别指望喝酒暖身了,寒冷天气过量饮酒还可能导致低温症(人体中心温度低于35℃的状态)。
 
 

 

点击次数:  更新时间:2021-07-29 12:30:44  【打印此页】  【关闭
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亲朋好友一聚会总是爱喝两杯,但酒这个东西却有好处也有坏处,少喝有益身心健康,多喝伤肝伤体。有的人把握喝酒要适量不了尺度直接酒精中毒身亡,所以喝酒要适量别拿自己的身体当儿戏。一、酒精是1类致癌物  酒精被世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构(IARC)列为1类致癌物,有足够证据显示酒精能导致口腔癌、咽癌(不包括鼻咽癌)、喉癌、食道癌、肝癌、大肠癌及女性乳腺癌。鉴于酒精致癌的风险,根本不存在安全饮酒限量

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